Random trening, 180 kg i benk og anna snadder

Jada, lenge sidan sist no gutar og jenter, så her kjem ei superawesomeoppdateringpåkvasomharskjeddidetsisteheridenrandomogfineverdenpåRøddemedbilder:)

Kan starte med at den flotte bussen som vi kjørte til Vassfjellet med, har kjørt heile 543543,4 km, kjekt for den det.










Silje har også funne ein heilt fantastisk ny treningsmetode som har gitt meget godt uttelling. Bra!

André har gitt ordet gangster ei heilt ny betydning, takk for det!

Heeeilt til slutt, så kan eg linke deg ein video på facebook, der vår alles kjære Vegard løfter 180 kg i benkpress. Kreds

http://www.facebook.com/video/video.php?v=223051821760